Ennen kuin juot Ayahuascaa, Ayahuasca Diet(a) valmistaa sinut juomaan turvallisesti, ja juomisen jälkeen ruokavaliosi(a) noudattaminen varmistaa, että saat maksimaalisen hyödyn. Katsotaanpa, kuinka noudattaa Ayahuasca-ruokavaliota(a), ja annamme sinulle joitain reseptejä valmistamista varten.
** Kaiken, mitä luet tästä artikkelista, ei saa mennä pätevän retriittikeskuksesi neuvojen edelle **
Sisällysluettelo:
- Mikä on Ayahuasca?
- Mikä on “ruokavalio” vs. “ruokavalio”?
- Ayahuasca ja farmaseuttiset lääkkeet
- Mitä ruokia ja juomia pitäisi poistaa ruokavaliostasi?
- Ayahuasca ja läheisyys (seksi, suudelma jne.)
- Ayahuascan ruokavalion reseptikirja
- Tietyt elintarvikkeet, joista usein kysytään
Mikä on Ayahuasca?
Ayahuasca Tea on kasveista valmistettu psykedeelinen tee, jota useat eri heimokulttuurit käyttävät perinteisesti Amazonin viidakossa ja sen ympäristössä. Esimerkiksi Shipibo Perun Amazonin altaalla lähellä Iquitosia ja Pucallpaa.
Ayahuasca-tee on luonnollinen sekoitus Ayahuasca-viiniä ja (yleensä, mutta ei aina) chacruna-lehtiä. Jälkimmäinen voi vaihdella eri paikkakuntien ja heimojen panimoprosessien välillä, koska Chacrunan tarjoamaa DMT:tä (dimetyylitryptamiinia) on todella saatavana useissa eri Amazonin tehtaissa.
Erikoista ja yhtenäistä Ayahuasca-oluessa on MAOI (monoamiinioksidaasin estäjä), jonka Ayahuasca Vine tarjoaa. MAOI estää kehosi luonnollista kykyä estää DMT:tä siirtymästä mahasta aivoihin, missä siitä tulee psykedeelistä.
Ayahuascan juomisen ulkopuolella kehossasi on yleensä entsyymi (MAO), joka estää DMT:n kulkeutumisen vatsaasi pidemmälle.
Kun Chacrunan lehtiä ja MAOI:ta Ayahuasca-viinissä keitetään, usein koko päivän, se tuottaa paksua , tummaa ja hyvin katkeraa teetä , joka pystyy nyt tarjoamaan transsendenttisia tai psykedeelisiä kokemuksia, joista Ayahuasca-seremonia on kuuluisa.
Ayahuasca Vine on jatkuvasti panimoprosessissa, koska se tarjoaa kehosi estäjän luonnollisen kyvyn estää DMT:n siirtymistä mahastasi aivoihisi.
Sanoessaan edellä olevan Shipibon kaltaiset heimot eivät kuitenkaan kuvaile sitä tällä tavalla, vaan sanovat, että Madre de Ayahuascan (äiti Ayahuascan) henki asuu Ayahuasca-viiniköynnöksessä ja sen kautta voimme päästä käsiksi hänen kykyynsä parantaa ja tehdä monia muita hengellisiä. toimintaa. La Madre on kokonaisuus, jonka kohtaat (tunnistitko sen seremoniassa tai et) juoessasi Ayahuascaa. Heidän maailmankuvassaan kasveissa voi ja usein asuu henkiä.
Lisäksi he sanoisivat, että itse viiniköynnöksessä oleva DMT on vain osa sitä, mikä aiheuttaa psykedeelisiä kokemuksia. He sanoisivat, että shamaani(a), joka johtaa Ayahuasca-seremoniaa, on myös olennainen osa sen energian herättämistä ja rakentamista huoneessa, jolla Madre de Ayahuasca työskentelee sinun kauttasi. Ne ovat kuin kanavat hänelle sen sijaan, että he suorittaisivat parantamisen välttämättä itse. He tuovat hänet seremoniaan, jossa hän parantaa. Shamana(a) tekee tämän ensisijaisesti käyttämällä “Icarosta” tai lauluja, joita he laulavat.
Alla olevasta linkistä voit kuulla parantavaa Icarosta Santuario Huistin Retreatin shamaanilta Aimeelta .
Miten Ayahuasca muuttaa sinua?
Sellaisten transsendenttisten kokemusten aikana, joita tarjotaan Ayahuasca-seremonian aikana, Ayahuasca-tee voi muuttaa sinua sekä fyysisellä että psyykkisellä tavalla.
En ole henkilökohtaisesti kokenut paljoa fyysistä parannuskeinoa Ayahuascan vaivoihin, mutta jotkut väittävät saaneensa. Kokemukseni mukaan ja kuten nykyaikaisissa länsimaisissa yhteiskunnissa usein mainostetaan, on yleisempää kokea psykologista “paranemista” tai paranemista riippuvuutta aiheuttavien käyttäytymismallien (kuten alkoholismin) suhteen kliinisestä masennuksesta ja ahdistuksesta, PTSD:stä ja muista psykologisista traumoista, kuten väärinkäytöstä.
Esimerkiksi,
- Oman kokemukseni mukaan Ayahuasca parantui alkoholismista ja siitä riippuvuudesta ilman edes aikomusta tehdä sitä. Juon nykyään hyvin harvoin, ja jos juon, voin vain nauttia yhden tai kaksi olutta (kirjaimellisesti en kuvaannollisesti) ilman, että nautin liikaa vahingoksi. Tämä on melko yleinen myönteinen puoli Ayahuascan juomisessa.
- Olen myös saanut huomattavan määrän vähennystä ja tapoja käsitellä ahdistusta egon hajoamisen kautta , joka on saatavilla seremoniallisen psykedeelisen käytön kautta. Olen viiden suurimman psykologisen testin mukaan 6 prosentin joukossa laajemman väestön kokemista ahdistustasoista. Tunnustus, jolla on tietysti haittoja, mutta myös jotkut ammattilaiset uskovat tai älkää.
- Ayahuascan Ego Dissolution vähentää tai poistaa ahdistusta tilapäisesti (ajattele viikkoja ja kuukausia eräänlaisena aikajana), mutta myös väliaikaisten vaikutusten lakkaamisen jälkeen antaa sinulle mahdollisuuden “astua pois” ahdistuksestasi ja tarkastella sitä objektiivisesta näkökulmasta. Tämä itse asiassa sallii sinun olla tuntematta itsesi niin hukkumaan siihen ja on sivuvaikutus egon hajoamisesta tai kuten jotkut sanovat “egokuoleman”.
- Voit myös lukea tämän ketjun Ayahuasca Reddit Groupista , jossa joku kysyi, kuinka Ayahuasca on muuttanut ihmisiä sen juomisen jälkeen. Kommentti numero yksi sanoi tämän,
- ” … Olen pehmeämpi, ystävällisempi ja vähemmän tuomitseva. Jotkut sanoivat, että näytän jopa hieman erilaiselta. Useimmiten se johtuu siitä, että olen terveempi kuin ennen Peruun menoa. Olin kuoleman ovella ja näytän nyt helvetin hyvältä. Iso parannus.”
- Kokeile myös The Last Shaman -elokuvaa , joka on hyvä kuvaus siitä, millaista paranemista ja muutosta voit kokea Ayahuascan kanssa. Traileri alla.
Mitkä ovat Ayahuascan negatiiviset vaikutukset?
Toistaiseksi olen hahmotellut joitain Ayahuascan myönteisiä vaikutuksia, mutta joissain olosuhteissa on myös mahdollista saada negatiivisia vaikutuksia. Tämän artikkelin pääaihe on Ayahuasca-ruokavalio, ja sen tarkka noudattaminen poistaa yleensä suurimman osan Ayahuascan juomisen vaaroista.
Mitkä ovat Ayahuascan negatiiviset vaikutukset?
- Jos yhdistät Ayahuasca-teen juomisen masennukseen yleisesti käytettyihin lääkkeisiin (esim. SSRI:t), sinulla on riski saada serotoniinioireyhtymä. Sekä Ayahuasca että (useimmat) masennuslääkkeet vaikuttavat aivojen serotoniinireseptoreihin, ja jos ne molemmat ovat elimistössäsi samanaikaisesti, voit ylikuormittaa näitä reseptoreja (eli tämä ylikuormitus on pohjimmiltaan serotoniinioireyhtymä). erittäin huonoja vaikutuksia. Ei yleensä tappava, mutta kuolema on mahdollista. Serotoniinioireyhtymä ei aiheuta sotkua, ja kunnollinen retriitti tarkistaa sinut lääketieteellisesti näiden varalta ennen varauksen tekemistä.
- Sellaisenaan Ayahuasca Diets pyytää sinua vähentämään masennuslääkitystä ja kaikkia muita lääkkeitä, jotka ovat vasta-aiheisia (eli joilla on haitallisia vaikutuksia yhdessä) Ayahuascan kanssa . Katso alta lisätietoja.
- SSRI:t eivät ole ainoita lääkkeitä, jotka ovat vasta-aiheisia Ayahuascan kanssa, joten tee enemmän tutkimusta ja kysy lääkäriltäsi.
- Jos sinulla on ollut psykoosityyppisiä persoonallisuushäiriöitä (esimerkiksi skitsofreniaa tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä) joko henkilökohtaisesti tai lähisukulaisessasi, Ayahuascan juomista ei yleensä suositella, koska se voi korostaa näitä ominaisuuksia ja vaikeissa tapauksissa johtaa psykoottiseen taukoon. .
- VINKKI: Jos sinulla tai jollakulla tutullasi on ollut psykedeelisten lääkkeiden aiheuttama psykoottinen tauko, tässä on alustavaa tietoa siitä, kuinka käsitellä sitä.
- Sellaisenaan Ayahuascan juomista ei suositella, jos sinulla tai lähisukulaisellasi on ollut psykoosityyppisiä mielenterveyshäiriöitä. Esimerkkejä näistä voivat olla kaksisuuntaiset mielialat, skitsofrenia, mutta myös muita. Sinun on parasta keskustella psykedeeliseen käyttöön koulutetun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa, jos tämä koskee sinua.
- Psykedeeliseen käyttöön koulutetun mielenterveysalan ammattilaisen löydät Maps Integrations Directorysta .
Mikä on “ruokavalio” vs. “ruokavalio”?
** Sinulla saattaa olla myös retriitiltäsi ruokavaliosuosituksia, ja niiden tulisi olla etusijalla tässä viestissä sanomiini asioihin nähden. **
Näet maininnan ruokavaliosta ja ruokavaliosta, kun luet Ayahuascasta. Dieta sisältää ruokavaliosi ( ruoat, juomat ja lääkkeet ), mutta sisältää myös joitain lisäsääntöjä. Ruokavalio sisältää ruokavalion lisäksi myös muiden aktiviteettien (esim. seksin) ja vaikutteiden rajoittamisen, jotta hiljennetään sinuun vaikuttavat “energiajärjestelmän”, kuten sanoin.
Jotkut asiat, joita rajoitetaan energiajärjestelmän hiljentämiseksi elämässäsi ovat:
- Seksi: Kyllä, tiedän, että se on perseestä, mutta se on tärkeää. Ajatuksena tässä on, että seksi antaa paljon energiaa jollekin toiselle ja välittömän seremonioiden ympärillä haluat säilyttää energiasi omiin parantamistarkoituksiin. Tämä sisältää itsetyydytyksen.
- Kuten olen muualla maininnut , Ayahuasca toimii kehomme hienovaraisella tasolla, ja vaikka emme ehkä huomaakaan sitä, seksuaaliset toimet vaikuttavat tähän kehon tasoon. Jos juot Ayahuascaa ja harjoitat seksuaalista toimintaa, estät tai vähennät Ayahuascan vaikutusta hienovaraiseen energiakehoasi.
- Informaatio vaikuttaa: Jos todella haluat mennä pidemmälle valmisteluun, vähennä tai eliminoi mediaa, kirjoja, musiikkia, televisiota, podcasteja ja muita informatiivisia tai vastaavia vapaa-ajan aktiviteetteja. Keskity sen sijaan itseesi. Meditaatio tai jooga tai pelkkä kävelylenkki (mieluiten luonnossa ja yksin, mutta tee mitä voit) ovat hyviä aktiviteetteja, joilla voit korvata vanhat harrastukset ja alkaa keskittyä enemmän itseesi.
- Usein egomme putoaa “mielensa ansoihin”, ja niitä voivat vahvistaa asiat, joita kuuntelemme ja joihin kiinnitämme huomiota. Vähentämällä näitä alamme ottaa hienovaraisia askeleita kohti egon hajoamista. Hitaasti hitaasti valmistautuessamme ja sitten kaikki kerralla seremoniassa.
Miksi meidän pitää noudattaa dieettiä(a)?
** Sinulla saattaa olla myös retriitiltäsi ruokavaliosuosituksia, ja niiden tulisi olla etusijalla tässä viestissä sanomiini asioihin nähden. **
Aluksi se on tärkeää tehdä, ja Ayahuasca Dieta on varmistaa, että juomme sitä turvallisesti. Tätä edustaa tiettyjen elintarvikkeiden ja lääkkeiden poistaminen.
Tyramiinin rooli ruokavaliovalmisteissa:
Olen keskustellut siitä, miksi tietyt lääkkeet on poistettava seuraavassa osiossa, mutta tässä on tärkeää tietää, miksi tietyt ruoat ja juomat on poistettava, paitsi myrkkyjen, kuten sokerin, ulkopuolella. Lyhyt vastaus on Tyramine. Tyramiinia on tietyissä elintarvikkeissa, kuten kypsissä hedelmissä ja fermentoiduissa ruoissa, ja suuret määrät voivat nostaa verenpainetta. Verenpainettasi nostavat myös Ayahuasca-oluen sisältämät MAO:t, joten ylimääräinen tyramiini voi aiheuttaa sydänongelmia joillekin osallistujille. Sellaisenaan tyramiini vähenee sellaisten ruokien kautta, joita voit syödä.
Seuraavaksi on myös tärkeää puhdistaa fyysisesti myrkyt kehostasi, jotta puhdistat vähemmän seremoniassasi. Jos kehossasi on paljon myrkkyjä, voit viettää enemmän aikaa puhdistamiseen kuin näkyjen vastaanottamiseen ja parantamiseen jne. Et tullut Ayahuasca-seremoniaan asti puhdistaaksesi tiesi seremonioiden läpi. Käytä aika viisaasti ja se alkaa puhtaasta ruokavaliosta.
VINKKI: Seremonioissani puhdistin (oksensin) ehkä 1-3 kertaa. Kun tein enemmän seremonioita, siivosin vähemmän. En todellakaan tuntenut pahoinvointia tai pahoinvointia, kuten jotkut ihmiset saattoivat yhdistää oksentamiseen. Se oli suurimmaksi osaksi tosiasioita. “Ok, tyhjennä nyt ja jatka.” Luulen, että ensimmäisessä tai toisessa seremoniassani näin ei ollut, ja tuntui jonkin verran pahoinvointia.
Lopuksi saat enemmän irti Ayahuasca-kokemuksestasi, jos noudatat ruokavaliota(a) ennen ja jälkeen. Toisin sanoen Ayahuascan paranemisen vaikutus sinuun on todennäköisemmin syvempi ja tehokkaampi, jos pystyt noudattamaan ruokavaliota(a).
Ayahuasca ja lääkkeet
** Sinulla voi olla ohjeita myös retriitiltäsi, ja niiden tulisi olla etusijalla tässä viestissä sanomiini asioihin nähden. **
Noudattamalla Gaia Sagradan valmisteluohjeita sinun tulee poistaa
- Lääkkeet PAITSI sydänongelmiin, korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja henkeä uhkaaviin sairauksiin
- MITÄÄN EI lääkkeitä masennukseen, psykoosiin tai mielenterveysongelmiin (vaarallinen yhdessä Ayahuascan kanssa) Antihistamiinit ovat myös kiellettyjä.
Milloin lääkkeet pitäisi poistaa?
Tämä riippuu todella itse lääkkeestä, koska jokaisella on oma puoliintumisaika ja siten aika, joka kestää poistua elimistöstäsi kokonaan. Yleisesti ottaen 6-8 viikkoa ennen Ayahuascan juomista ei kuitenkaan olisi ennenkuulumatonta, että neuvot voivat vaihdella tietyn lääkkeen mukaan.
Saadaksesi tarkempia tietoja tästä, suosittelen,
- ota yhteyttä lääkäriisi.
- Lue Gaia Sagradan lääketieteelliset turvallisuusohjeet . He ovat hyvä pakopaikka Ecuadorissa.
- Lue MAPS-verkkosivusto , jossa puhutaan tietyistä lääkkeistä, jotka kannattaa poistaa. Tämä ei ole tyhjentävä luettelo, joten tämän tarkastelun jälkeen et ole selvä, olisi parasta keskustella lääkärin kanssa tietystä tapauksestasi.
Mitä ruokia ja juomia pitäisi poistaa ruokavaliostasi?
Gaia Sagradan mukaan Ayahuasca-dieetin pitäisi poistaa
- Valkosipuli,
- Kuumia mausteita,
- Lihasta saatu rasva,
- Ei sianlihaa, punaista lihaa, kanaa, VAIN kala on ok,
- Hapatetut ruoat,
- Viiniä, olutta tai väkevää alkoholia,
- Jalostetut elintarvikkeet (Ei mitään laatikossa tai tölkissä, jossa on aineksia, joita et voi lausua).
Jos haluat erittäin tiukan Ayahuasca-ruokavalion, sinun tulee poistaa kaikki, mutta
- Kalastaa,
- Plantains,
- Riisi,
- Vihreät banaanit,
- Yucca,
- Vesi.
Milloin ruokavaliota kannattaa rajoittaa?
Ihannetapauksessa aloita Ayahuasca-ruokavalio 2–4 viikkoa ennen Ayahuascan juomista, mutta jos se on liikaa, valmista vähintään 3 päivää.
Ayahuasca ja läheisyys (seksi, suudelma jne.)
Ayahuasca-ruokavalio pyytää meitä usein lopettamaan ruokien ja juomien tai erilaisten juomien lisäksi myös lopettamaan seksin, itsetyydytyksen ja romanttisen kanssakäymisen joksikin aikaa ennen Ayahuascan juomista.
Seksuaalinen energia ja halu, itsetyydytys, suudelma jne. vaikuttavat sekä fyysiseen että energiakehoon ja poistamalla seksiaktiviteetit annamme tilapäisesti energiakehon vapautua ulkoisista voimista ja saada parantumista tällä tasolla tehokkaasti.
Vähemmän “new age” tapa ajatella tätä on, että nämä toiminnot poistavat energisen fokuksen meiltä ja tarvitsemme energiaamme ja keskittymistä itseemme Ayahuascan valmisteluja ja seremonioita varten.
Milloin aloittaa läheisyyden vähentäminen/poistaminen?
Aloita läheisyyden vähentäminen valmistautuessasi Ayahuasca-seremoniaan Ihannetapauksessa 2–4 viikkoa ennen juomista, mutta jos tämä ei ole mahdollista, yritä 3 päivää ennen juomista.
Ayahuascan ruokavalion reseptikirja
Aion luoda Ayahuasca-ruokavaliokirjan, jossa on reseptejä, upeita kuvia ja yleisiä Ayahuasca-aiheita, joten jos olet kiinnostunut siitä, lähetä minulle sähköpostia , niin lähetän sinulle ilmaisen kopion (luultavasti digitaalisen version), kun se on valmis.
Sillä välin kirjoitin ilmaisen PDF-tiedoston Ayahuasca-resepteistä, joista saatat olla kiinnostunut.
Olen myös kirjoittanut useita muita postauksia, joissa on reseptejä, jotka kannattaa tarkistaa,
- 27 Ayahuasca-ruokavalioreseptiä
- Resepti-inspiraatio (sinun on säädettävä näitä reseptejä yllä olevien sääntöjen mukaisesti )
- Lisää Ayahuasca-ruokavalioreseptejä
Tietyt elintarvikkeet, joista usein kysytään
Ayahuasca-ruokavalio ja munat
Ayahuasca-ruokavaliolla voit syödä munia ilman ongelmia. Kananmunat yhdistetään usein muihin asioihin, kuten paljon leipää ja kastikkeita ja erilaisia vihanneksia joskus, joten korostan, että haluat tarkistaa ainesosat asioista, joita sinun tulisi välttää Ayahuasca-dieetissä, ja poistaa ne aterioista.
Ayahuasca-ruokavalio ja kana
Sinun tulisi välttää useimpia kanaa valmistautuessasi Ayahuasca-ruokavalioon, mutta se on ok kohtuudella. Keitetty kana olisi paras, mutta vältä esimerkiksi kastikkeita ja esimerkiksi kanansiipiä, mutta kana itsessään on silloin tällöin ok. Samaa sääntöä voidaan soveltaa valkoisiin kaloihin, voit syödä sitä silloin tällöin. Vältä punaista lihaa kokonaan.
Voitko syödä hunajaa Ayahuasca-ruokavaliolla?
Hunaja on OK Ayahuasca-ruokavaliossa ja voi olla hyvä korvike sokerille yleensä. Yritä tehdä siitä orgaaninen tai mahdollisimman luonnollinen. Santuario Retreatissa , jossa olen juonut Ayahuascaa, on usein viidakkohunajaa, jota he antavat sinun käyttää luonnollisena makeutusaineena puuron teetä varten.
Sianlihan syöminen Ayahuascan jälkeen
Sianliha olisi ei-ei ennen ja jälkeen Ayahuascan tekemistä ruokavaliolla. Kuten edellä mainitsin, tee vähintään 3 päivää kummallakin puolella, mutta jos olet todella tosissasi, käytä 2-4 viikkoa ennen ja jälkeen ilman punaista lihaa.
Ayahuasca ja öljy
Vähennä ruoanlaitossa käyttämäsi öljyn määrää huomattavasti. Oliivi-, kasvis- ja kookosöljy ovat kaikki asioita, joita käytin aiemmin paljon, mutta Ayahuascan alla ne ovat ei-ei.
Olen huomannut, että ruoanlaitto vedellä voi usein toimia. Ruoasta riippuen, mutta esimerkiksi jos paistoin vihanneksia pannulla ja aiemmin käytin jotain öljyä, käytän nyt vain vettä. Sekoita pannua useammin, sillä vihannekset tarttuvat helpommin kiinni. Tämä ja kunnollinen tarttumaton pannu, eikä ilman öljyä pitäisi olla liikaa vaikeuksia tässä suhteessa.
Ayahuasca ja valkosipuli
Vältä valkosipulia tai poista se kokonaan Ayahuasca-ruokavaliosta.
Ayahuasca-ruokavalio ja etikka
Sinun tulee välttää etikkaa ja fermentoituja elintarvikkeita yleensä, kun harjoitat Ayahuasca-dieettiä.
