Bevor Sie Ayahuasca trinken, bereitet Sie eine Ayahuasca-Diät(a) darauf vor, sicher zu trinken, und nach dem Trinken stellt die Einhaltung Ihrer Diät(a) sicher, dass Ihnen der größtmögliche Nutzen zuteil wird. Schauen wir uns an, wie man eine Ayahuasca-Diät(a) durchführt, und geben wir Ihnen einige Rezepte für die Zubereitung.
** Alles, was Sie in diesem Artikel lesen, sollte keinen Vorrang vor den Ratschlägen Ihres qualifizierten Retreat-Zentrums haben **
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Ayahuasca?
- Was ist eine „Diät“ vs. eine „Dieta“?
- Ayahuasca und pharmazeutische Medikamente
- Welche Lebensmittel und Getränke sollten Sie aus Ihrer Ernährung streichen?
- Ayahuasca und Intimität (Sex, Küssen usw.)
- Ayahuasca-Diät-Rezeptbuch
- Spezifische Lebensmittel, nach denen oft gefragt wird
Was ist Ayahuasca?
Ayahuasca-Tee ist ein psychedelischer Tee aus Pflanzen, der traditionell im und um den Amazonas-Dschungel von verschiedenen Stammeskulturen verwendet wird. Zum Beispiel die Shipibo im peruanischen Amazonasbecken in der Nähe von Iquitos und Pucallpa.
Ayahuasca-Tee ist eine natürliche Mischung aus der Ayahuasca-Rebe und (normalerweise, aber nicht immer) Chacruna-Blättern. Letzteres kann zwischen den Brauprozessen verschiedener Orte und Stämme variieren, da das von der Chacruna bereitgestellte DMT (Dimethyltryptamin) tatsächlich in mehreren verschiedenen Pflanzen im Amazonasgebiet verfügbar ist.
Das Besondere und Konsistente am Ayahuasca-Gebräu ist der MAOI (Monoaminoxidase-Hemmer), der von der Ayahuasca-Rebe bereitgestellt wird. Der MAOI hemmt die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, das DMT daran zu hindern, von Ihrem Magen in Ihr Gehirn zu gelangen, wo es psychedelisch wirkt.
Außerhalb des Trinkens von Ayahuasca verfügt Ihr Körper normalerweise über ein Enzym (ein MAO), das verhindert, dass DMT weiter als in Ihren Magen gelangt.
Sobald die Chacruna-Blätter und das MAOI in der Ayahuasca-Rebe oft einen ganzen Tag lang gekocht werden, entsteht ein dicker, dunkler und sehr bitterer Tee , der nun in der Lage ist, transzendente oder psychedelische Erfahrungen zu liefern, für die eine Ayahuasca-Zeremonie berühmt ist.
Die Ayahuasca-Rebe befindet sich ständig im Brauprozess, da sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers hemmt, DMT daran zu hindern, von Ihrem Magen in Ihr Gehirn zu gelangen.
Stämme wie die Shipibo beschreiben das oben Gesagte jedoch nicht so, sondern sagen stattdessen, dass der Geist von Madre de Ayahuasca (Mutter Ayahuasca) in der Ayahuasca-Rebe lebt und wir durch sie auf ihre Fähigkeit zugreifen können, zu heilen und verschiedene andere spirituelle Tätigkeiten auszuüben Aktivitäten. La Madre ist das Wesen, dem Sie begegnen werden (ob Sie es in einer Zeremonie erkennen oder nicht), wenn Sie Ayahuasca trinken. Ihrer Weltanschauung zufolge können Pflanzen von Geistern bewohnt werden und werden es auch oft.
Darüber hinaus würden sie sagen, dass das in der Rebe selbst vorhandene DMT nur ein Teil dessen ist, was die psychedelischen Erfahrungen verursacht. Sie würden sagen, dass der Schamane, der die Ayahuasca-Zeremonie leitet, auch eine wichtige Rolle dabei spielt, die Energie im Raum hervorzurufen und aufzubauen, mit der Madre de Ayahuasca durch Sie wirkt. Sie sind für sie wie Kanäle, im Gegensatz dazu, dass sie die Heilung notwendigerweise selbst bewirken. Sie nehmen sie an der Zeremonie teil, bei der sie die Heilung durchführt. Der Shaman(a) tut dies hauptsächlich durch die Verwendung von „Icaros“ oder Liedern, die er singt.
Unter dem folgenden Link können Sie hören, wie Aimee, eine Schamanin vom Santuario Huistin Retreat, Icaros heilt.
Wie verändert dich Ayahuasca?
Bei solch transzendentalen Erfahrungen, wie sie im Rahmen einer Ayahuasca-Zeremonie angeboten werden, kann der Ayahuasca-Tee Sie sowohl auf physische als auch auf psychische Weise verändern.
Ich persönlich habe durch Ayahuasca keine große körperliche Heilung von Beschwerden erfahren, aber einige Leute behaupten dies. Nach meiner Erfahrung und wie in modernen westlichen Gesellschaften oft angepriesen wird, kommt es häufiger zu einer psychologischen „Heilung“ oder Verbesserung in Bezug auf Suchtverhaltensmuster (wie Alkoholismus), klinische Depressionen und Angstzustände, PTBS und andere psychologische Traumata wie Missbrauch.
Zum Beispiel,
- Meiner eigenen Erfahrung nach heilte Ayahuasca Alkoholismus und die Abhängigkeit davon, ohne überhaupt die Absicht zu haben, dies zu tun. Mittlerweile trinke ich sehr selten, und wenn doch, kann ich einfach ein oder zwei Biere genießen (im wahrsten Sinne des Wortes nicht im übertragenen Sinne), ohne mich zu sehr zu verwöhnen. Dies ist ein recht häufiger positiver Aspekt beim Trinken von Ayahuasca.
- Durch die Ego-Auflösung, die durch den zeremoniellen psychedelischen Gebrauch möglich ist, habe ich auch ein erhebliches Maß an Reduktion und Möglichkeiten zum Umgang mit Angstzuständen erhalten . Laut dem „Big 5 Psychological Test“ gehöre ich zu den höchsten 6 % der Angstzustände, die die breite Bevölkerung erlebt. Eine Auszeichnung, die natürlich auch Nachteile hat, aber manche Profis glauben es oder nicht.
- Die Ego-Auflösung von Ayahuasca reduziert oder beseitigt Ängste vorübergehend (denken Sie an einen Zeitrahmen von Wochen und Monaten), aber auch nachdem die vorübergehenden Effekte abgeklungen sind, haben Sie immer noch die Möglichkeit, aus Ihrer Angst herauszutreten und sie von einem objektiven Standpunkt aus zu betrachten. Dies ermöglicht es Ihnen tatsächlich, sich nicht so überwältigt zu fühlen, und ist ein Nebeneffekt der Ego-Auflösung oder, wie manche sagen, des „Ego-Todes“.
- Sie können auch diesen Thread in der Ayahuasca-Reddit-Gruppe lesen , in dem jemand gefragt hat, wie Ayahuasca die Menschen verändert hat, nachdem sie es getrunken haben. Der Kommentar Nummer eins lautete:
- „ … ich bin sanfter, freundlicher und weniger voreingenommen. Einige Leute sagten, ich sehe sogar ein bisschen anders aus. Das liegt vor allem daran, dass ich gesünder bin als vor meiner Reise nach Peru. Ich stand kurz vor dem Tod und sehe jetzt verdammt gut aus. Eine große Verbesserung.“
- Schauen Sie sich auch „The Last Shaman“ an , das eine gute Darstellung der Arten von Heilung und Veränderung ist, die Sie mit Ayahuasca erleben können. Trailer unten.
Welche negativen Auswirkungen hat Ayahuasca?
Bisher habe ich einige positive Wirkungen von Ayahuasca beschrieben, aber es ist unter bestimmten Bedingungen auch möglich, dass es negative Auswirkungen hat. Das Hauptthema dieses Artikels ist die Ayahuasca-Diät. Wenn Sie diese genau befolgen, werden in der Regel die meisten Gefahren durch den Konsum von Ayahuasca beseitigt.
Was sind also die negativen Auswirkungen von Ayahuasca?
- Wenn Sie das Trinken von Ayahuasca-Tee mit Medikamenten kombinieren, die häufig gegen Depressionen eingesetzt werden (z. B. SSRIs), besteht das Risiko eines Serotonin-Syndroms. Sowohl Ayahuasca als auch (die meisten) Antidepressionsmedikamente wirken auf die Serotoninrezeptoren im Gehirn und wenn Sie beide gleichzeitig in Ihrem System haben, können Sie diese Rezeptoren überlasten (d. h. diese Überlastung ist im Grunde das, was das Serotonin-Syndrom ausmacht). sehr schlechte Auswirkungen. Normalerweise nicht tödlich, aber der Tod ist möglich. Mit dem Serotonin-Syndrom muss man sich nicht herumschlagen, und ein anständiger Anbieter wird Sie vor der Buchung medizinisch darauf untersuchen.
- Daher werden Sie bei einer Ayahuasca-Diät dazu aufgefordert, die Einnahme von Antidepressivum-Medikamenten und allen anderen Medikamenten, die eine Kontraindikation für Ayahuasca haben (d. h. in Kombination damit negative Auswirkungen haben), ausschleichend abzusetzen . Weitere Informationen finden Sie weiter unten.
- SSRIs sind nicht die einzigen Medikamente, die eine Kontraindikation für Ayahuasca darstellen. Informieren Sie sich daher genauer und wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Arzt.
- Wenn bei Ihnen persönlich oder in Ihrer unmittelbaren Familie in der Vergangenheit Persönlichkeitsstörungen vom Typ Psychose (z. B. Schizophrenie oder bipolare Störung) aufgetreten sind, wird das Trinken von Ayahuasca im Allgemeinen nicht empfohlen, da es diese Merkmale verstärken und in schweren Fällen zu einem psychotischen Zusammenbruch führen kann .
- TIPP: Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, einen durch Psychedelika verursachten psychotischen Anfall erlitten haben, finden Sie hier einige vorläufige Informationen zum Umgang damit.
- Daher ist es nicht empfehlenswert, Ayahuasca zu trinken, wenn bei Ihnen oder Ihrer unmittelbaren Familie in der Vergangenheit psychische Störungen vom Typ Psychose aufgetreten sind. Beispiele hierfür könnten bipolare Störung oder Schizophrenie sein, aber es gibt noch mehr. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie am besten mit einem Psychologen, der sich mit dem Konsum von Psychedelika auskennt.
- Im Maps Integrations Directory finden Sie Fachkräfte für psychische Gesundheit, die im Gebrauch von Psychedelika geschult sind .
Was ist eine „Diät“ vs. eine „Dieta“?
** Möglicherweise haben Sie auch Ernährungsrichtlinien aus Ihrem Retreat und diese sollten Vorrang vor den Dingen haben, die ich in diesem Beitrag sage. **
Wenn Sie über Ayahuasca lesen, werden Sie auf die Begriffe Diät und Dieta stoßen. Eine Diät umfasst Ihre Ernährung ( Lebensmittel, Getränke und Medikamente ), enthält aber auch einige zusätzliche Regeln. Zusätzlich zur Diät beinhaltet eine Diät auch die Einschränkung anderer Aktivitäten (z. B. Sex) und Einflüsse, um das „Energiesystem“, wie ich es nenne, das auf Sie einwirkt, zu beruhigen.
Einige der Dinge, die eingeschränkt werden, um das Energiesystem in Ihrem Leben zu beruhigen, sind:
- Sex: Ja, ich weiß, es ist scheiße, aber es ist wichtig. Die Idee dabei ist, dass Sex eine Menge Energie an jemand anderen verschenkt und Sie diese Energie für die unmittelbare Zeit rund um die Zeremonien für Ihre eigenen Heilungszwecke behalten möchten. Dazu gehört auch Masturbation.
- Wie ich bereits an anderer Stelle erwähnt habe, wirkt Ayahuasca auf einer subtilen Ebene unseres Körpers, und obwohl wir es vielleicht nicht bemerken, wirken sich sexuelle Aktivitäten auf dieser Ebene des Körpers aus. Wenn Sie Ayahuasca trinken und sexuelle Aktivitäten ausüben, blockieren oder verringern Sie die Wirkung von Ayahuasca auf Ihren subtilen Energiekörper.
- Informationseinflüsse: Wenn Sie wirklich weiter in die Vorbereitung einsteigen möchten, reduzieren oder eliminieren Sie Medien, Bücher, Musik, Fernsehen, Podcasts und andere Informations- oder ähnliche Freizeitaktivitäten. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst. Meditation oder Yoga oder einfach nur ein Spaziergang (am besten in der Natur und alleine, aber tun Sie, was Sie können) sind gute Aktivitäten, um Ihre alten Hobbys zu ersetzen und sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren.
- Oft tappt unser Ego in „Geistesfallen“ und diese können durch die Dinge, denen wir zuhören und auf die wir achten, verstärkt werden. Indem wir diese reduzieren, beginnen wir, subtile Schritte zur Ego-Auflösung zu unternehmen. Langsam langsam in unserer Vorbereitung und dann alles auf einmal in der Zeremonie.
Warum müssen wir eine Diät(a) machen?
** Möglicherweise haben Sie auch Ernährungsrichtlinien aus Ihrem Retreat und diese sollten Vorrang vor den Dingen haben, die ich in diesem Beitrag sage. **
Zunächst ist es wichtig , Ayahuasca Dieta zu befolgen und sicherzustellen, dass wir es sicher trinken. Dies wird durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel und Arzneimittel dargestellt.
Die Rolle von Tyramin in Nahrungsergänzungsmitteln:
Ich habe im nächsten Abschnitt besprochen, warum bestimmte Arzneimittel entfernt werden müssen, aber hier ist es wichtig zu wissen, warum neben Giftstoffen wie Zucker auch bestimmte Lebensmittel und Getränke entfernt werden müssen. Die kurze Antwort ist Tyramin. Tyramin ist in bestimmten Lebensmitteln wie reifen Früchten und fermentierten Lebensmitteln enthalten und kann in großen Mengen Ihren Blutdruck erhöhen. Auch Ihr Blutdruck wird durch die im Ayahuasca-Gebräu enthaltenen MAO-Hemmer erhöht, sodass zusätzliches Tyramin bei einigen Teilnehmern zu Herzproblemen führen kann. Daher wird Tyramin durch die Art der Lebensmittel reduziert, die Sie zu sich nehmen können.
Als nächstes ist es auch wichtig, Ihren Körper körperlich von Giftstoffen zu befreien, damit Sie bei Ihrer Zeremonie weniger entschlacken. Wenn Ihr Körper viele Giftstoffe enthält, kann es sein, dass Sie mehr Zeit mit der Reinigung verbringen als mit Visionen, Heilung usw. Sie sind nicht den ganzen Weg zu einer Ayahuasca-Zeremonie gekommen, um sich durch Ihre Zeremonien zu reinigen. Nutzen Sie die Zeit sinnvoll und das beginnt mit einer sauberen Ernährung.
TIPP: Bei meinen Zeremonien würde ich mich vielleicht 1–3 Mal übergeben (übergeben). Je mehr Zeremonien ich durchführte, desto weniger entschlackte ich. Mir war nicht wirklich übel oder schlecht, wie manche Leute es mit Erbrechen assoziieren würden. Es war größtenteils sehr sachlich. „OK, jetzt löschen und weitermachen“. Ich glaube, bei meiner ersten oder zweiten Zeremonie war das nicht der Fall und ich fühlte mich etwas übel.
Schließlich werden Sie mehr aus Ihrem Ayahuasca-Erlebnis herausholen, wenn Sie vorher und nachher eine Diät(a) durchführen. Das heißt, die Wirkung der Ayahuasca-Heilwirkung auf Sie ist wahrscheinlich tiefer und effektiver, wenn Sie eine Diät(a) durchführen können.
Ayahuasca und Arzneimittel
** Möglicherweise haben Sie auch Richtlinien aus Ihrem Retreat und diese sollten Vorrang vor den Dingen haben, die ich in diesem Beitrag sage. **
Wenn Sie die Vorbereitungshinweise von Gaia Sagrada weiter befolgen , sollten Sie Folgendes entfernen:
- Arzneimittel AUSSER für Herzprobleme, Bluthochdruck, Diabetes und lebensbedrohliche Krankheiten
- Absolut KEINE Arzneimittel gegen Depressionen, Psychosen oder psychische Erkrankungen (gefährlich in Kombination mit Ayahuasca). Auch Antihistaminika sind verboten.
Wann sollten Sie Arzneimittel entfernen?
Dies hängt wirklich vom Medikament selbst ab, da jedes seine eigene Halbwertszeit und damit die Zeit hat, die es braucht, um Ihren Körper vollständig zu verlassen. Im Allgemeinen wäre es keine Seltenheit, 6 bis 8 Wochen vor dem Trinken von Ayahuasca einzunehmen. Dieser Rat kann jedoch je nach Medikament variieren.
Um Einzelheiten hierzu zu erfahren, würde ich Ihnen empfehlen,
- konsultieren Sie Ihren Arzt.
- Lesen Sie die medizinischen Sicherheitshinweise von Gaia Sagrada . Sie sind ein guter Rückzugsort in Ecuador.
- Lesen Sie die MAPS-Website , auf der es um bestimmte Medikamente geht, die Sie vermeiden sollten. Dies ist keine erschöpfende Liste. Nachdem Sie sich diese angesehen haben, sind Sie sich nicht sicher, ob es das Beste wäre, mit einem Arzt über Ihren speziellen Fall zu sprechen.
Welche Lebensmittel und Getränke sollten Sie aus Ihrer Ernährung streichen?
Laut Gaia Sagrada sollte eine Ayahuasca-Diät Folgendes beseitigen:
- Knoblauch,
- Scharfe Gewürze,
- Fett aus Fleisch,
- Kein Schweinefleisch, rotes Fleisch, Hühnchen, NUR Fisch ist in Ordnung,
- Fermentierte Lebensmittel,
- Wein, Bier oder hochprozentiger Alkohol,
- Verarbeitete Lebensmittel (nichts in einer Schachtel oder Dose mit Zutaten, die man nicht aussprechen kann).
Wenn Sie eine sehr strenge Ayahuasca-Diät wünschen, sollten Sie alles entfernen, außer:
- Fisch,
- Kochbananen,
- Reis,
- Grüne Bananen,
- Yucca,
- Wasser.
Wann sollten Sie Ihre Ernährung einschränken?
Beginnen Sie idealerweise zwei bis vier Wochen vor dem Trinken von Ayahuasca mit einer Ayahuasca-Diät. Wenn dies jedoch zu viel ist, bereiten Sie sich mindestens drei Tage lang darauf vor.
Ayahuasca und Intimität (Sex, Küssen usw.)
Eine Ayahuasca-Diät fordert uns oft auf, nicht nur auf Nahrungsmittel und Getränke oder verschiedene Arten zu verzichten, sondern fordert uns auch auf, vor dem Trinken von Ayahuasca eine Zeit lang auf Sex, Masturbation und romantische Interaktionen zu verzichten.
Sexuelle Energie und Verlangen, Masturbation, Küssen usw. wirken sich sowohl auf den physischen Körper als auch auf den Energiekörper aus. Durch das Entfernen sexueller Aktivitäten ermöglichen wir dem Energiekörper vorübergehend, freier von äußeren Kräften zu sein und auf dieser Ebene wirksam Heilung zu erfahren.
Eine weniger „New-Age“-Denkweise ist, dass diese Aktivitäten unseren energetischen Fokus von uns entfernen und wir unsere Energie und Konzentration auf uns selbst für die Ayahuasca-Vorbereitung und -Zeremonien benötigen.
Wann sollte man mit der Reduzierung/Entfernung der Intimität beginnen?
Beginnen Sie, die Intimität als Vorbereitung auf eine Ayahuasca-Zeremonie zu reduzieren. Idealerweise zwei bis vier Wochen vor dem Trinken. Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie es drei Tage vorher.
Ayahuasca-Diät-Rezeptbuch
Ich habe vor, ein Ayahuasca-Diätbuch mit Rezepten, tollen Bildern und allgemeinen Ayahuasca-Themen zu erstellen. Wenn Sie also daran interessiert sind, senden Sie mir eine E-Mail und ich sende Ihnen ein kostenloses Exemplar (wahrscheinlich eine digitale Version), sobald es fertig ist.
In der Zwischenzeit habe ich ein kostenloses PDF mit Ayahuasca-Rezepten geschrieben , die Sie interessieren könnten.
Ich habe auch mehrere andere Beiträge mit Rezepten geschrieben, die Sie vielleicht ausprobieren möchten,
- 27 Ayahuasca-Diätrezepte
- Rezeptinspiration (Sie müssen diese Rezepte gemäß den oben genannten Regeln optimieren )
- Weitere Ayahuasca-Diätrezepte
Spezifische Lebensmittel, nach denen oft gefragt wird
Ayahuasca-Diät und Eier
Mit der Ayahuasca-Diät können Sie problemlos Eier essen. Eier werden oft mit anderen Dingen wie viel Brot und Saucen und manchmal verschiedenen Gemüsesorten kombiniert, daher möchte ich betonen, dass Sie die Zutaten auf Dinge überprüfen sollten, die Sie bei einer Ayahuasca-Diät vermeiden sollten, und diese aus der Mahlzeit entfernen sollten.
Ayahuasca-Diät und Huhn
Als Vorbereitung auf eine Ayahuasca-Diät sollten Sie den Großteil des Huhns meiden, in Maßen ist es jedoch in Ordnung. Gekochtes Hühnchen wäre am besten, aber vermeiden Sie Dinge wie Soßen und zum Beispiel Hähnchenflügel, aber Hühnchen allein ist gelegentlich in Ordnung. Die gleiche Regel gilt auch für Weißfisch, den man gelegentlich essen kann. Vermeiden Sie vollständig rotes Fleisch.
Darf man während der Ayahuasca-Diät Honig essen?
Honig ist in der Ayahuasca-Diät in Ordnung und kann allgemein ein guter Ersatz für Zucker sein. Versuchen Sie, es biologisch oder so natürlich wie möglich zu machen. Im Santuario Retreat , wo ich Ayahuasca getrunken habe, gibt es oft Dschungelhonig, den man als natürlichen Süßstoff für Porridge-Tee verwenden kann.
Nach Ayahuasca Schweinefleisch essen
Schweinefleisch wäre vor und nach der Einnahme von Ayahuasca während der Diät ein Tabu. Wie ich oben erwähnt habe, sollten Sie auf beiden Seiten mindestens 3 Tage einplanen, aber wenn Sie es wirklich ernst meinen, sollten Sie 2-4 Wochen vorher und nachher auf rotes Fleisch verzichten.
Ayahuasca und Öl
Reduzieren Sie die Menge an Öl, die Sie beim Kochen verwenden, deutlich. Oliven-, Pflanzen- und Kokosöl sind alles Dinge, die ich früher ausgiebig verwendet habe, aber unter Ayahuasca sind sie ein Tabu.
Ich finde, dass Kochen mit Wasser oft funktionieren kann. Ich schätze, das hängt von der Mahlzeit ab, aber wenn ich zum Beispiel Gemüse in einer Pfanne gebraten habe und früher eine Art Öl verwendet habe, verwende ich jetzt nur noch Wasser. Sie müssen die Pfanne öfter umrühren, da das Gemüse sonst leichter kleben bleibt. Dies und eine anständige Antihaftpfanne, und ohne Öl sollten Sie in dieser Hinsicht keine allzu großen Schwierigkeiten haben.
Ayahuasca und Knoblauch
Vermeiden Sie Knoblauch bei der Ayahuasca-Diät oder verzichten Sie ganz darauf.
Ayahuasca-Diät und Essig
Bei einer Ayahuasca-Diät sollten Sie generell auf Essig und fermentierte Lebensmittel verzichten.
